Меню
Вхід і реєстрація
Кожна дитина періодично відчуває негативні почуття. І це цілком нормально! З негативом необхідно справлятися та вчитися його «виплескувати». Підліткам важливо мати здорову самооцінку, вміти керувати залежностями, знімати стрес, полегшувати симптоми тривоги та депресії, справлятися з фізичною хворобою чи інвалідністю. Все це допоможе зробити арттерапія. Докладніше про це пише наурок.
Арт-терапія – особливий підхід, що залучає психотерапію та мистецтво для підтримки психологічного здоров’я людини.
Завдяки музикотерапії учні досліджуватимуть не тільки власні емоції, а й різноманітну класичну музику. Дослідження демонструють, що ритм музичних композицій подібний до ритму людського життя. Саме тому музикотерапія може задовольнити будь-який запит:
Запропонуйте дітям прослухати музичну композицію протягом десяти хвилин та написати, що вони відчувають. За потреби, після прослуховування можна провести дискусію. Наштовхнути учнів на роздуми можуть такі запитання:
Суть методу казкотерапії полягає у тому, що шляхом створення казкової атмосфери дитина чи навіть доросла людина може виразити свої почуття, поглянути на проблемну ситуацію з іншого боку, поміркувати над вирішенням конфлікту. Терапевтична казка відрізняється від звичайної тим, що її вигадують спеціально, враховуючи особливості учня. Тобто її головний герой схожий на дитину, він переживає ті ж проблеми й емоції.
Алгоритм підбору (складання) терапевтичної казки:
Малювання – чудовий спосіб усвідомити та прожити свої почуття. Психотерапевтка Кріста Райнхардт-Рупрехт пояснює вплив ізотерапії на наш мозок:
«Коли ми застрягли у власних почуттях, ми знаходимося у правій півкулі, і важко вийти з цього. Коли ми використовуємо руки для створення мистецтва, ми запускаємо ліву півкулю тим часом ми вносимо внутрішню емоцію у зовнішній витвір мистецтва, який може нам допомогти, розглядаючи це як окремо від того, хто ми є».
Одним із найдієвіших терапевтичних прийомів є усвідомлення власної емоції та її фізичне втілення. Необхідно усвідомити, а потім намалювати на папері, як виглядає саме зараз емоція злості, суму, страху тощо. Бажано у формі монстра! Терапевти запевняють, що гнів має свою особистість. Ми можемо вивести гнів – подивимося на нього, як це некрасиво – і тоді ми зможемо дізнатися, що йому потрібно.
Найлегший спосіб підтримати свої психологічне здоров’я – звернутися до сучасних технологій. Запропонуйте дітям взяти журнал та вирізати ті картинки, що впали в око. Або ж роздрукувати їх з інтернету. А потім вони можуть зробити імпровізований колаж власних емоцій, яким бачать своє майбутнє тощо.
Джерело фото Depositphotos
Приєднуйтесь до нашої сторінки і групи у Фейсбуці, спільнот у Viber та Telegram
Теги: дитяча психологія , емоції , казкотерапія