Психологиня Діана Житня-Кебас в своєму Інстаграм-акаунті дає поради батькам, як тримати тривожність під контролем в ці буремні часи і бути тим спокоєм для дітей, який хочуть в них бачити.
Дорослим тривожно. З тривогою батьків я маю справу через дітей, з якими знаходжуся на зв’язку: тривоги дітей помножені. Діти можуть не бачити всієї картини та нагнітати. А батьки зі зрозумілих причин не завжди можуть приділити достатньо уваги дітям.
Говоріть з дітьми!
Допомагайте прояснити ситуацію. Розповідайте, що ви плануєте робити. Ви повинні донести найважливіший посил: «Ви справляєтеся!». У ситуації невизначеності ви можете метушитися, турбуватися, емоціонувати, розгубитися. Але найважливіше зараз – зосередитись і переконати себе в тому, що ви зі всім справляєтесь і будете справлятися. Це ваше найголовніше завдання як мами і тата.
Що ви можете робити, щоб рівень тривоги (яка зараз є нормальним явищем) не виходив з-під контролю:
Вашим дітям потрібна опора. І цю опору маєте дати їм ви. Ви справляєтеся. ♥️
Джерело фото Depositphotos
Приєднуйтесь до нашої сторінки і групи у Фейсбуці, спільнот у Viber та Telegram