Поговорімо про рефлексію, про те, як ви згадуєте, що робили, чого навчились і як себе почували. Це дуже корисно для мозку. Сognitivechampions  наводять кілька наукових пояснень. 

Рефлексія – це коли ви зупиняєтеся і думаєте про свої дії, вибори і досвід. Це як в уяві зробити фото того, що сталося, щоб пізніше переглянути і зробити з цього висновки.

Обробка інформації і запам’ятовування
Наука каже: виділення часу на роздуми про те, що, як і коли ви зробили, допомагає мозку обробити інформацію.
Що це означає для дітей – коли ви думаєте про те, що сталося протягом дня, ваш мозок організовує інформацію, роблячи її легшою для запам'ятовування і навчання.

Почуття
Наука каже: рефлексія над своїми почуттями допомагає краще їх розуміти.
Що це означає для дітей – якщо дитина відчувала радість, коли поділилися іграшкою, то згадуючи це почуття, буде легше поділитися наступного разу.

Навчання на помилках
Наука каже: коли ви розмірковуєте над своїми помилками, ви рідше їх повторюєте.
Що це означає для дітей: вежа з цеглинок розпалася, бо дитина поспішала? Наступного разу вона знатиме, що потрібно будувати вежу повільніше та обережніше!

Планування
Наука каже: рефлексія допомагає краще планувати наступного разу.
Що це означає для дітей: після роздумів про те, що вдалося чи не вдалося, дитина може згенерувати нові ідеї.

Сам собі режисер свого життя
Наука каже: рефлексія допомагає зрозуміти про що фільм вашого життя.
Що це означає для дітей: як і у будь-якій казці, життя має свої уроки. Коли дитина згадує минуле, то аналізує шлях героя (тобто свій) у фільмі свого життя.

Як рефлексувати
Наука каже: Ви можете рефлексувати через розмови, фрірайтинг чи навіть малювання.
Що це означає для дітей: дитина може поговорити з батьками, зробити запис в щоденнику або помалювати.

Отже, рефлексія не лише для дорослих, вона для всіх! розмірковування про свої дії зробить будь-кого – дорослого чи дитину – кмітливішим і мудрішим. Рефлексія для мозку це як тренування для тіла. 

Читайте також
Мозок дитини і як його розуміти

Мозок дитини і як його розуміти

Чому розвиток дитини, особливо з народження до п'яти років, є основою виваженого розуму
10.07.2017 0

Джерело фото Depositphotos

Приєднуйтесь до нашої сторінки і групи у Фейсбуці, спільнот у Viber та Telegram